時間：2025-12-08 04:46:14 來源：骨軟筋酥網

卡斯羅在剛剛結束的U19世界杯上表現出色,幫助巴西隊奪得了冠軍。卡斯羅是天訓天練繼內馬爾、熱蘇斯和庫蒂尼奧之后,羅訓練第四名獲得世界足球先生的球員(前三位都是巴西球員),也是歷史上第七年輕的金球獎得主,同時還是首位贏得金球的南美球員。

那么,天訓天練卡斯羅是怎么訓練的?3天訓練4小時,每天練8個小時!

從今年1月開始,卡斯羅就一直在為2023年的奧運會做準備,他的教練就是大名鼎鼎的前國腳卡塞米羅,而卡塞米羅的教練正是現任巴西國家隊主教練鄧加。

鄧加對這位小老鄉非常器重,羅訓練不僅將卡斯洛招入麾下,而且讓他成為自己的助手,一起參與國家隊的集訓和比賽任務。不過,天訓天練由于鄧加要參加2022年9月份的美洲杯賽,所以他暫時沒有給這名愛將安排太多的訓練任務,只是讓他跟隨隊伍進行一些日常的訓練。

直到7月初,羅訓練也就是美州杯賽開始之前,鄧加上任了新一屆巴西隊的主帥后,他決定讓卡斯洛提前進入備戰狀態,于是便給他安排了大量的訓練任務。據悉,天訓天練為了能讓這名天才前鋒盡早融入到球隊當中,鄧加甚至要求他在接下來的三個月時間里,每周都要至少踢6場正式比賽,平均下來的話,相當于每個禮拜就要打5場比賽。

也就是羅訓練說,這短短三個月的時間,就相當于過去兩年時間所踢的比賽數量總和!如此高強度的密集性訓練,對于只有18歲的年輕前鋒來說,確實是非常大的考驗。

值得一提的天訓天練是,雖然目前還沒有官方消息證實,但是根據此前《每日體育報》的消息稱:為了能夠讓這個天賦異稟的小將在短時間內迅速提升實力,2022年12月的時候,鄧加還曾親自前往美國特訓過這個小老鄉。當時,羅訓練他還專門找來了著名體能師萊昂納多·達利奧來指導他的力量與耐力訓練。

除此之外,天訓天練《每日體育報》還報道稱,除了常規的力量練習外,萊昂納多·達利奧還會給這名小老鄉安排一些特別的"特殊項目",例如負重深蹲、沖刺跑等高強度間歇式鍛煉方式。羅訓練這些鍛煉方式的天訓天練目的就是為了提高他的心肺功能,以便能夠在關鍵時刻發揮出自己的最佳狀態。

羅訓練

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