敲帶脈是敲帶敲帶一種對身體有好處的按摩方式，同時還能夠達到減肥的脈減脈減目的，一般來說，肥每肥每天敲300下左右就夠了，天多力道不輕不重，少下注意控制好。用力越好

敲帶脈每天控制在300下左右是敲帶敲帶最好的，敲帶脈是脈減脈減可以幫助身體排出毒素的，可以起到疏通經絡的肥每肥作用，可以起到減肥瘦身的天多作用，能夠加快人體脂肪的少下分解，可以起到疏通經絡的用力越好作用，并且能夠加快胃腸道的敲帶敲帶蠕動，可以促進腸道內毒素的脈減脈減排出。

并不是肥每肥。

敲帶脈需要控制一定的力度，但是也是不能用力太大，自己感覺有輕微疼痛就是最好的。敲打帶脈。兩手握拳，輕輕敲打兩肋處及以下，300次以上為宜，敲打時不要太用力，但頻度要快，這樣一會功夫下來，就覺得癢、麻，這種感覺最好，這是帶脈位置，正可以化解肝氣。

敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅肉，也就是“救生圈”。

通過有規律的敲擊人體內的帶脈能夠起到減肥的作用，這是因為通過有規律的敲擊行為，能夠很好的刺激人體帶脈上的穴位，從而發揮出一定的瘦身效果。同時，敲擊帶脈還可以刺激膽汁的分泌，從而促進新陳代謝，有效的幫助人們燃燒脂肪，加速新陳代謝，以此來真正的發揮出減肥的效果。如果想要用這種辦法減肥，這就要求人們在每天晚上的時候堅持敲擊人體的帶脈部位十分鐘左右，長時間堅持下來必定能夠達到瘦身的目的。

躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部。不過準媽媽可千萬不能這么做。推敲帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經都有幫助。了有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強壯腎臟，敲帶脈還可以增強腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產生，在保養帶脈的同時，有瘦身的效果。