時間：2025-12-08 03:12:33 來源：骨軟筋酥網

每周快走150分鐘能降低早逝風險 體育鍛煉對患有心血管疾病的人有很大益處(© Depositphotos / Sudok1)
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：歐洲心臟病學會的科學家們發現了可以降低40歲后早逝風險的方法。
據悉，快走有大約50萬年齡超過40歲的分鐘人參加了專家們的研究。專家發現，低早大益體育鍛煉對患有心臟病和血管疾病的逝風人有很大益處，與此同時，險體心血這個效率在較為健康的育鍛患者身上表現得較低。
醫生發現，煉對患有心臟病的管疾患者的死亡風險率下降了14%，另一組人則只下降了7%。每周
科學家指出，快走每周快走5次，分鐘每次30分鐘，低早大益就能降低早逝的逝風風險。

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