小蠻腰是束腰每個女生都夢寐以求的，因此很多女生都為了變美而天天綁著束腰帶，擠壓但其實束腰帶綁太緊的內臟內臟話對我們的內臟是會有一定的傷害的，一起來了解下吧。穿束
戴束腰會擠壓內臟嗎長期戴束腰會壓迫內臟，腰會壓迫導致身體內部器官擠壓。束腰
長期束腰會影響腰、擠壓腹及盆腔的內臟內臟血液循環，不僅導致便秘，穿束而且會出現月經不調，腰會壓迫容易患上子宮肌瘤等疾病。束腰因束腰引起的擠壓胃腸道供血障礙，也極易導致胃腸道疾患，內臟內臟如消化不良、穿束消化道功能紊亂，腰會壓迫嚴重的還會引起胃潰瘍和十二指腸潰瘍等。
有。
一是束腰會壓迫腹部的主動脈及下腔靜脈，使血液循環難以暢通，心、腦、肝、腎等重要的器官長期得不到充足的血液供應，容易對這些內臟器官造成損害，導致心腦血管疾病和肝腎病變，大腦也會因供氧不足而出現發育遲緩、記憶力下降等問題。
二是束腰會壓迫上部的腸胃和肺部，腸胃血液循環不暢，胃腸粘膜長期充血，會影響人體對營養的吸收，導致消化不良、營養不良、胃炎、胃腸潰瘍、便秘、痔瘡等疾病，肺部血液循環不暢，也容易導致呼吸不暢，出現呼吸道疾病和肺部感染。
1.引發痔瘡
束腰會導致腹部的壓力增大，這個時候，身體下肢和盆腔內的血液循環受阻，就會導致肛門外靜脈血液流通不暢，從而形成痔瘡。
2.導致供氧不足
要知道，女性主要的呼吸形式就是腹式呼吸，一旦腹部束腰過勁就會導致腹式呼吸受到影響，進而引發全身性的供氧不足，影響人體的生長發育甚至是大腦功能。
3.損傷脊椎
束腰的腰封會對人體的第3~5節腰椎產生擠壓，導致長期的供血不足，從而就會引發腰椎損傷等疾病。
4.引起消化不良
胃主要是通過蠕動來消化食物的，束腰過緊就會抑制胃的蠕動，久而久之，自然就會引起消化不良。
1平板支撐
平板支撐是最有效的瘦腰腹的訓練法。主要是增強腰部、腹部和背部的穩定性和平衡性，可大在的增強肌肉組織。保持頭、肩背、臀和腿部在一個平面上，像一塊鋼板，腰腹臀部的肌肉如何工作，維持住平面的狀態。
2縮腹走路
走路和站立時用力縮腹，然后練習腹部呼吸法，可以讓小腹肌變得緊實，同時也有助于刺激腸胃蠕動，避免腰部肥胖。
3站立扭腰
在每天有空的時候，站起身，挺胸收腹，然后腰部用力，左右扭動，每次扭動100下，你的小肚腩和小肥腰都會消失。
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