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營養醫師尤利婭·切霍寧娜：既有蛋白質又有碳水化合物的早餐才是健康的早餐
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簡介營養醫師尤利婭·切霍寧娜：既有蛋白質又有碳水化合物的早餐才是健康的早餐© Depositphotos / Liudmilachernetska@gmail.com）神秘的地球uux.cn報道 ...
營養醫師尤利婭·切霍寧娜：既有蛋白質又有碳水化合物的早餐才是健康的早餐（© Depositphotos / Liudmilachernetska@gmail.com）
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：營養醫師尤利婭·切霍寧娜向“紅星”電視臺表示，既有蛋白質又有碳水化合物的霍寧化合早餐才是健康的早餐。她強調：“早餐的娜既盤子里不應只有一種單一食物，例如粥，白質正如通常認為的碳水那樣。”
切霍寧娜稱，早餐早餐碳水作為早晨的才健能量來源對人非常重要。而早餐如果不攝入蛋白質（通過煎蛋或奶渣餅獲得），營養醫師尤利婭切有蛋又則會增加白天無法達到每天攝入標準的霍寧化合風險。
她解釋稱：“如果我們一天中蛋白質攝入不足，娜既會導致脂肪和碳水過剩，白質這是碳水肯定的。”切霍寧娜總結道，早餐早餐這與發胖有直接關系。才健
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