天鵝頸應該是天鵝天鵝每個女生都羨慕并且想擁有的吧，有了他馬上氣質大增，頸什頸那么你知道究竟天鵝頸的標準標準廣州天河外圍女上門找外圍服務vx《192-1819-1410》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達標準是怎么樣的嗎？不了解也沒有關系下面跟著小編我們一起來了解一下吧。

天鵝頸的標注是細、長、天鵝天鵝直，頸什頸還有皮膚一定要細膩、標準標準緊致。判斷具體來說從下顎至鎖骨的天鵝天鵝距離為頸部長度，標準長度應是頸什頸自身頭部長度的一半，即0.5個頭長。標準標準廣州天河外圍女上門找外圍服務vx《192-1819-1410》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達天鵝頸就是判斷像天鵝頸部的肌膚一樣細長、順滑，天鵝天鵝有一定的頸什頸弧度，這樣的標準標準頸部穿衣服也會非常好看。天鵝頸除了以上標準外，還要保證沒有脖子前傾的現象，頸部肌膚光滑緊致更加性感，穿衣服的時候也會好看很多。

天鵝頸從下顎至鎖骨的距離為頸部長度，標準長度應是自身頭部長度的一半，即0.5個頭長。注意觀察脖頸，如果脖頸比較細長順滑的話，則說明是天鵝頸，如果脖頸比較粗短，就說明不是天鵝頸。天鵝頸顧名思義就是像天鵝的脖頸一樣的脖子，沒有脖子前傾的現象。頸部肌膚也比較光滑緊致，纖細修長的脖子非常性感，穿衣服也非常美觀。

天鵝頸是天生嗎

有些人的天鵝頸是天生的，但是沒有天鵝頸的人也可以通過后天的方法變成天鵝頸。想要有天鵝頸就得改變生活惡習，用較平的枕頭睡覺，走路時候脖子伸直，平時適當給脖子也抹抹護膚品。再高端一點的做法就是，找整形醫生做注射美容或激光美容。頸部的形態天生不能更改，但男人們看重的到不是美如天鵝型的纖長美頸，而是頸部的完美膚質：膚質細膩，沒有明顯紋路（他們都明白頸紋不可避免，但至少別一抬頭就看到三圈），沒有色斑，和臉部沒有色差，沒有松弛和膚色不均。

練出天鵝頸的方法

1、后背合掌式 ：美肩、讓鎖骨跑出來

方法：上身挺直，雙臂伸向背后。端坐，自然呼吸，上身挺直，雙臂伸向背后，雙手指尖向下合十;手掌翻轉至指尖向上。

Tips：保持肩部后張效果會更好。在電腦前工作久了，弓背的身姿就這樣養成了，一定要常做這個姿勢哦。

2、前弓后仰式 ：讓背、胸部更挺拔

方法：雙腳分開與肩同寬，雙手伸直扶好椅背。

1，挺身直立，雙腳分開與肩同寬，雙手伸直扶好椅背;吸氣，頭部用力向后仰，挺胸。

2，含胸拔背，頭部垂下，呼氣。

Tips：不良坐姿會影響胸部的發育，這個動作不僅可以讓肩頸得到改善還能讓后背更加挺拔，胸部更美。

3、座椅后仰式：有效減少頸橫紋

方法：端坐，雙手合十置于胸前，吸氣，頭部后仰;保持動作，背部用力帶動上身盡量后仰，呼氣。

Tips：雙手合十時用力向掌心施壓，還可以豐胸哦。注意肘部不要上揚，前臂要呈一條直線。如果你有頸椎病，不要完全后仰，要收緊頸后的肌肉來保護自己，這樣可以使我們頸椎更加強壯。這個姿勢同時可以減少我們的頸橫紋。

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