新研究表明每天午睡超一小時(shí)或數(shù)次可能是阿爾茨海默癥的早期跡象
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)cnBeta：根據(jù)一項(xiàng)新研究顯示，每天午睡超一小時(shí)或數(shù)次可能是究表跡象阿爾茨海默癥的早期跡象。研究表明，天午重慶外圍女模特平臺(tái)（外圍模特）外圍女（微信181-8279-1445）高端外圍預(yù)約快速安排30分鐘到達(dá)白天過(guò)度打盹跟認(rèn)知能力下降有著雙向的睡超關(guān)系，它既反映了大腦的或數(shù)海默變化也塑造了大腦的變化。
阿爾茨海默癥和睡眠模式中斷之間的爾茨關(guān)系已被證實(shí)。研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)中斷或零碎的癥的早期睡眠可以加速阿爾茨海默氏癥的病理跡象，但白天小睡真的新研對(duì)長(zhǎng)期大腦健康構(gòu)成威脅嗎？
這項(xiàng)新研究的論文共同第一作者Peng Li指出：“老年人的日間睡眠行為常常被忽視，而且在臨床實(shí)踐和保健方面仍然缺乏對(duì)日間午睡的究表跡象共識(shí)。”
這項(xiàng)新研究研究了一個(gè)正在進(jìn)行的天午長(zhǎng)期項(xiàng)目的新數(shù)據(jù)，該項(xiàng)目追蹤了一千多名老年人的睡超記憶和衰老。在每年的或數(shù)海默14天里，參與者都會(huì)佩戴運(yùn)動(dòng)追蹤設(shè)備并通過(guò)白天長(zhǎng)時(shí)間的爾茨不活動(dòng)來(lái)計(jì)算小睡。
每個(gè)參與者的癥的早期平均年齡為81歲，他們被跟蹤14年。新研重慶外圍女模特平臺(tái)（外圍模特）外圍女（微信181-8279-1445）高端外圍預(yù)約快速安排30分鐘到達(dá)年度測(cè)試被用來(lái)測(cè)量認(rèn)知能力的下降。
研究結(jié)果顯示，白天打盹和認(rèn)知能力下降之間存在明顯的雙向關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，午睡的頻率和時(shí)間隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，然而，那些被診斷為阿爾茨海默氏癥的受試者哥們沒(méi)有阿爾茨海默氏癥的受試者相比，其午睡時(shí)間和頻率每年會(huì)增加一倍。
研究人員在文章中寫(xiě)道：“更長(zhǎng)時(shí)間和更頻繁的日間小睡跟更高的阿爾茨海默氏癥癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。有意思的是，更多過(guò)度（更長(zhǎng)或更頻繁）的日間小睡跟一年后的認(rèn)知能力更差相關(guān)，反之，更差的認(rèn)知能力與一年后更多的過(guò)度小睡相關(guān)。”
那么什么是第一位的--過(guò)度午睡或認(rèn)知能力下降？
研究人員將這種關(guān)系描述為一個(gè)“惡性循環(huán)”，即一個(gè)影響另一個(gè)，反之亦然。那些被臨床診斷為阿爾茨海默氏癥的人顯示出隨后午睡頻率和時(shí)間的增加，但那些在研究開(kāi)始時(shí)認(rèn)知健康的人，如果他們每天至少午睡一次或每天午睡超過(guò)一小時(shí)，那么在六年內(nèi)患阿爾茨海默氏癥的可能性會(huì)增加40%。
這項(xiàng)研究的論文共同第一作者Yue Leng表示，不可能從這個(gè)特定的數(shù)據(jù)集中找出因果方向。在這個(gè)階段，白天過(guò)度打盹有可能直接起到加速大腦老化的作用，但也有可能使，打盹是阿爾茨海默氏癥的一個(gè)非常早期的臨床前跡象。
“我不認(rèn)為我們有足夠的證據(jù)得出因果關(guān)系的結(jié)論，即是午睡本身導(dǎo)致了認(rèn)知老化，但白天過(guò)度的午睡可能是加速老化或認(rèn)知老化過(guò)程的一個(gè)信號(hào)，”Leng說(shuō)道，“對(duì)于未來(lái)的研究來(lái)說(shuō)，探索午睡的干預(yù)是否可能有助于減緩與年齡有關(guān)的認(rèn)知衰退是非常有趣的。”
Leng還指出，白天小睡和認(rèn)知能力下降之間的關(guān)聯(lián)并沒(méi)有受到夜間睡眠質(zhì)量的影響。研究人員對(duì)夜間睡眠的數(shù)量和質(zhì)量進(jìn)行了調(diào)整，這種關(guān)聯(lián)仍然存在，這表明白天過(guò)度的午睡并不只是一個(gè)人在彌補(bǔ)夜間睡眠的碎片化或干擾。
這項(xiàng)研究的論文共同第一作者Kun Hu指出，這些發(fā)現(xiàn)的主要啟示是要更密切地監(jiān)測(cè)老年人的白天睡眠習(xí)慣。Hu稱，隨著時(shí)間的推移，午睡習(xí)慣的改變可能是臨床前阿爾茨海默癥的一個(gè)強(qiáng)有力的早期信號(hào)。
Hu表示：“我們的希望是引起人們對(duì)日間睡眠模式的更多關(guān)注以及患者注意他們的睡眠時(shí)間是否隨時(shí)間變化的重要性。睡眠變化對(duì)于塑造與晝夜節(jié)律鐘、認(rèn)知衰退和癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)的大腦內(nèi)部變化來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。”