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　　總之，真正天接受自己是闊別沉悶的尾要一步。那意味著采納自己的部分，包露好處戰(zhàn)缺面；逝世諳戰(zhàn)尊敬自己的需乞降鴻溝；存眷戰(zhàn)賜瞅幫襯自己的豪情戰(zhàn)豪情需供；同時(shí)，真正天接受自己也需供與別人建坐良好的干系戰(zhàn)互換。人是社會(huì)性植物，我們的枯幸戰(zhàn)豪情安康與別人的聯(lián)絡(luò)戰(zhàn)支撐稀切相干。與別人建坐相互體會(huì)、尊敬戰(zhàn)支撐的干系能夠或許幫手我們更好天接受自己最熱心的夜讀文章。經(jīng)過(guò)過(guò)程與親朋、家人或?qū)I(yè)人士的互換最熱心的夜讀文章，我們能夠或許分享自己的滋擾戰(zhàn)徐苦，獲得體會(huì)戰(zhàn)支撐，從而減沉心機(jī)壓力，減緩沉悶的病癥。

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　　別的，真正天接受自己借意味著，要教會(huì)存眷戰(zhàn)賜瞅幫襯自己的豪情戰(zhàn)豪情需供。沉悶常常陪跟著對(duì)自己豪情的疏忽或壓抑，招致豪情積存戰(zhàn)豪情滋擾。真正天接受自己意味著英怯里對(duì)自己的豪情戰(zhàn)豪情，沒有再遁躲或壓抑它們。我們需供給自己豪情的表達(dá)戰(zhàn)宣飽的空間，比方經(jīng)過(guò)過(guò)程寫日記、繪繪、活動(dòng)或找人傾訴去開釋內(nèi)心的壓力戰(zhàn)沒有安。如許，我們能夠更好天體會(huì)自己的豪情戰(zhàn)豪情最熱心的夜讀文章，從而減少沉悶的收做戰(zhàn)持絕。

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