臉上長斑和很多因素都有關，臉上可能是長斑由于體內毒素過多，這種情況下只使用外用藥物效果不明顯，內調可以配合一些飲食進行內調，效果排出體內的好祛毒素。

中醫認為肺主皮毛、斑最脾主肌肉、有效肝主疏泄，偏方所以臉上長斑，臉上通常都要考慮疏肝健脾、長斑化痰濕、內調養顏。效果如果是好祛一種黃色的斑，面部萎黃、斑最大便稀溏，有效這個時候的治療要疏肝理氣、健脾化濕；同時要注意情緒的調節，不能熬夜，不要吃太紅的一些食物，比如說少吃紅蘿卜、西紅柿、火龍果等；可以吃一些中藥，比如蓮子、茯苓、百合、冬瓜仁、玫瑰花等；如果皮膚長斑，像蝴蝶斑、或者瘙癢，還要加些潤肺、養血止癢的中藥荊芥、防風、沙參、當歸、珍珠粉、川貝等。

1、三白湯

取茯苓、白術、白芍各5克，甘草2克，一起用清水煎湯服用，每天1次。白茯苓具有健脾化痰、利水化飲的作用，白術具有健脾益氣、燥濕利水的作用，白芍具有養血柔肝的作用，三白湯可以潤膚美白，適用于氣虛血寒所引起的黃褐斑、皮膚粗糙萎黃等癥。

2、二豆百合湯

取綠豆和赤小豆各50克，百合15克，各自用清水浸泡半小時，然后放入鍋中加適量清水燒開，改小火煮至豆熟，然后盛入碗中，放溫后調入少許蜂蜜，即可食用。綠豆具有清肝、解毒的作用，赤小豆具有解毒排膿、利濕、降脂的作用，百合具有利濕、滋陰的作用。二豆百合湯可以有效解毒潤膚，其所含的維生素能夠美白肌膚，淡化色斑。

3、紅棗茯苓茶

取大棗5枚，茯苓20克，白菊花和玫瑰花各5朵，所有材料分別清洗干凈，然后一起用清水煎湯，代茶飲用，每天1次。大棗具有養血益氣的作用，茯苓具有健脾利濕的作用，白菊花具有清肝解毒的作用，玫瑰具有活血散瘀的作用。紅棗茯苓茶適用于氣滯血瘀所引起的色斑。

4、木耳拌青瓜

取干黑木耳15克，黃瓜1根，番茄1個;黑木耳泡發，過開水燙熟;黃瓜和番茄洗凈后切成薄片;然后將所有材料用少許香油、香菜末和食鹽拌勻，每天吃1次。黑木耳、黃瓜和番茄都是常用的美膚食材，能夠顯著降低血脂和血膽固醇含量，清除自由基，對抗肌膚老化，淡化色斑。

5、甜杏仁燕麥粥

取甜杏仁20克，葡萄干20克，枸杞10克，燕麥50克;將燕麥洗凈，加適量清水煮一會兒，然后依次放入甜杏仁、葡萄干和枸杞子，繼續熬制成粥即可，每天1次。甜杏仁燕麥粥可以有效降低血液中的脂肪和膽固醇含量，促進毒素排出，淡化黑色素斑。

6、獼猴桃檸檬汁

取新鮮的獼猴桃1個，新鮮檸檬1片，蜂蜜1勺。將獼猴桃去皮，放入原汁機中加少量清水打成果汁，倒入杯中，然后將檸檬汁擠入杯中，再調入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用，每天1次。獼猴桃檸檬汁含有豐富的維生素C以及礦物質，能夠有效對抗自由基，防止肌膚老化和黑色素沉著。

7、絲瓜烙

取絲瓜烙15克，用清水煎湯服用，每天1次;另取絲瓜1根切成片，曬干后研成粉末，然后用清水調成泥(可加入一小勺蜂蜜)，每天用來敷臉，一小時后用清水洗凈。絲瓜中含有多種維生素和氨基酸，可以有效滋養肌膚，淡化色斑和消除皺紋，是良好的美容食材。

8、蔬果面膜

取胡蘿卜、番茄、香蕉、蘋果或土豆等新鮮果蔬，每一種果蔬都可以切成薄片或榨成新鮮的果蔬汁，然后用來敷臉或涂抹于面部，注意半小時后要用清水洗凈。這種方法可以讓皮膚直接吸收新鮮果蔬中的豐富維生素和礦物質，從而淡化黑色素，清除自由基，防止肌膚老化和色斑。

淡化臉上斑點首先應該明確診斷，明確診斷之后再根據不同疾病選擇相應的治療方式。比如面部的雀斑可以選擇脈沖激光的治療方式，治療之后，還應注意保濕和防曬。面部的黃褐斑，則應采取綜合的治療方式，可以外用氫醌軟膏或者是壬二酸霜去治療。還可以選擇進行果酸剝脫治療。對于穩定期的黃褐斑，還可以選擇激光治療的方式。

激光祛斑的手術受多方面因素的影響，主要還是根據個人的實際情況，一般費用在1500-3000元之間，需要輔助治療的話費用也會增加，其次和自身斑點面積也有關，如果范圍比較大，可能就要進行多次祛斑，這樣價格也會增加，建議以當地醫院收費為準。