營養醫師葉蓮娜∙索洛馬吉娜講述干果的益處 其中黑李子和黑葡萄最有益
營養醫師葉蓮娜∙索洛馬吉娜講述干果的益處 其中黑李子和黑葡萄最有益（© Sputnik / Vitaly Ankov）
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：《莫斯科晚報》報道稱，營養醫師葉蓮娜∙索洛馬吉娜講述干果的娜索益處并解釋應該如何選擇。
營養醫師稱干果是洛馬李和“濃縮食品”，要知道它們比新鮮水果含有更多的吉娜講述維生素和其它有益成分。但是干果它們的含糖量也比較高。因此必須要少量食用。中黑
醫生稱黑李子和黑葡萄最有益。黑葡索洛馬吉娜稱干果中的萄最鎂鉀含量很高。鉀有助于排除人體多余的營養醫師葉蓮有益水分并加強心血管系統。
索洛馬吉娜說：“干果含有大量抗氧化劑，娜索它們能延緩衰老并對心血管系統有保健作用，洛馬李和對眼睛有好處。吉娜講述但是干果應該記住一點的是葡萄干比其它干果的含糖量高。中黑”
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