65歲以上的人經常步行有助于預防2型糖尿病

65歲以上的人經常步行有助于預防2型糖尿病
(神秘的地球uux.cn報道)據俄羅斯衛星網:加州大學圣地亞哥分校的科學家在研究后得出結論,65歲以上的經常人經常步行有助于預防2型糖尿病。
據“Ridus.ru”網站報道,步行病常州美女快餐外圍上門外圍女(電話微信365-*2895)提供1-2線熱門城市快速安排30分鐘到達4838 名女性參與了研究,有助于預她們佩戴了測量步數和心率的防型加速計。在七年的糖尿時間里,科學家監測她們的歲上健康和身體活動水平。
起初,經常該項實驗的步行病參與者都沒有糖尿病,但隨著時間的有助于預常州美女快餐外圍上門外圍女(電話微信365-*2895)提供1-2線熱門城市快速安排30分鐘到達推移,這種疾病出現在 395 名女性的防型身上。
根據科學家的糖尿研究結果,這種疾病通常是歲上在不好活動的人身上確診。研究人員指出,經常為了降低患糖尿病的步行病可能性,需要定期步行平均約四千步。研究報告稱,如果可以,最好不斷增加步數,因為隨著這個數量的逐漸增加,可以將患 2 型糖尿病的風險降低 6-12%。
主持該項研究的亞歷克西斯•加爾杜諾建議在日常生活中要散步,即使對于那些沒有糖尿病傾向的人也應如此。 所謂的“一月份”飲食有助于降低患癌癥的風險。
素食富含維生素、礦物質、植物營養素和纖維。這類食物憑這些元素可降低炎癥風險和精神壓力,還可以對抗生長激素的形成。
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