美國科學(xué)家找到一種睡好覺的簡單方法：睡覺前半小時(shí)之內(nèi)洗澡
美國科學(xué)家找到一種睡好覺的簡單方法：睡覺前半小時(shí)之內(nèi)洗澡
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)醫(yī)療資訊網(wǎng)站MedicalXpress報(bào)道， 美國科學(xué)家找到一種睡好覺的科學(xué)簡單方法。專家稱，家找覺的簡單想要快速睡著并提升睡眠質(zhì)量，到種必須在睡前洗個(gè)熱水澡。睡好睡覺
研究人員指出，前半他們基于有關(guān)睡眠的小時(shí)洗澡5000多份研究做此結(jié)論。他們還指出，美國熱水澡能幫助人們平均早醒10分鐘。科學(xué)科學(xué)家還建議睡前半小時(shí)之內(nèi)洗澡。家找覺的簡單
睡眠時(shí)間占一生的到種三分之一。如果您能活到90歲，睡好睡覺30年都是前半睡過去的，時(shí)間并不短，小時(shí)洗澡對嗎？美國好的睡眠是健康的保證。睡覺時(shí)會(huì)產(chǎn)生一系列重要的激素，組織能夠再生，體力得到補(bǔ)充。
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