土耳其《民族報》列出過早出現白頭發的原因和應對方法：主要原因是缺乏維生素B12
發布時間：2025-12-10 08:38:12 作者：玩站小弟 
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我要評論土耳其《民族報》列出過早出現白頭發的原因和應對方法：主要原因是缺乏維生素B12神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：白發是身體隨著年齡發生改變的明顯標志之一，但“華發”也可能“早生”。土耳其《民
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土耳其《民族報》列出過早出現白頭發的原因和應對方法：主要原因是缺乏維生素B12
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：白發是身體隨著年齡發生改變的明顯標志之一，但“華發”也可能“早生”。其民缺乏土耳其《民族報》（Milliyet ）列出了過早白頭的族報原因和四種應對方法。
文章指出，列出過早白頭的過早主要原因是缺乏維生素B12。此外，出現缺乏維生素B12還有可能引起頭發脫落。發的法主甲狀腺功能也可能是原因原因頭發過早變白的原因。《民族報》指出，對方甲狀腺功能低下會引起頭發發白、維生變催弱或變油膩。土耳
營養不良也有可能造成頭發過早變白。其民缺乏鈣、族報維生素D、列出銅、過早鋅、鐵不足都會影響頭發的狀態。長期的壓力和焦慮會影響負責色素沉著的干細胞，同樣可能導致頭發變白。
遺傳易感性的影響很大。如果家中親人出現過過早白頭的情況，自己過早白頭的可能性也會增加。對頭發有害的化學物質也會引起頭發變白。
研究者提出4種防止頭發過早變白的方法。為預防維生素B12不足，飲食中應當添加雞蛋、牛肉、金槍魚和三文魚，還應當每天進食白菜、杏仁、胡蘿卜汁和西蘭花。
文章指出，必須保護頭發不受太陽光的有害照射，出門時最好戴上帽子。不要使用吹風機和卷發棒，用寬齒梳子梳頭。此外，文章中還建議用用椰子油按摩頭部。
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